Yoga por el mar

No sabía que tenía ansiedad.

Siempre crei que era muy tímida, no entendía que vivía con miedo.

Constantemente encontraba razones para cancelar planes con amigos o compañeros de trabajo porque temía que me juzgaran o que realmente no les agradara.

Me quedaba despierta por la noche pasando el día por la cabeza una y otra y otra vez, en lugar de dormir. mi escape la comida esto se convirtió en otro síntoma en mi vida no dejaba de comer y durante tanto tiempo mi mayor problema era mi peso o al menos eso era lo que creía  no sabía que tenía ansiedad.

Me sentía agotada mental, emocionalmente y físicamente todo el tiempo. 

Era una bola de estrés todas las noches y todas las mañanas antes del trabajo pensando que todos se darían cuenta de que era un fraude y que cualquiera podía hacer mejor mi trabajo. Y lo peor de todo, me castigaba después de todo lo que decía o hacía porque nunca me sentía suficiente.  Me sentí tan atascada. Tenía sueños de avanzar , una vida más feliz y grandes metas, pero ninguna parecía alcanzable, era obvio que fracasaría

... ¡Nada de esto podría haber estado más lejos de la verdad!  La ansiedad me había dado un sentido de la realidad enormemente deformado.

¡ Cómo no me di cuenta de que tenía ansiedad durante tantos años está mas allá de mi comprensión!

Mi médico no habló de eso cuando fui a verlo porque mi cerebro no se cerraba y no había dormido 8 horas seguidas.

El hospital no lo mencionó cuando fui a la sala de emergencias porque no podía respirar. ¡¿Cómo podría estar teniendo un ataque de pánico?!? ¡No tengo ataques de pánico!

Todos me dieron drogas y me dejaron en camino.


pero ¡Ya había tenido suficiente!

¡Decidí resolver esto de una vez por todas!

Mi camino hacia la libertad comenzó con un intento integral de resolver mi problema de insomnio y con la comida de forma natural, no más drogas. A través de ese proceso finalmente me di cuenta de que no tengo un problema para dormir, tengo un problema para PENSAR. Los pensamientos incesantes, desagradables y omnipresentes que NO SE DETENÍAN mientras me acuesto en la cama tratando de dormir. Tenía ansiedad.

Pasé meses investigando, leyendo, estudiando y experimentando.

Entender cómo todo lo que hice y experimenté estaba conectado, y para aliviar los otros jodidos síntomas fisiológicos de ansiedad como indigestión, náuseas, dolores de cabeza tensionales, dolores musculares, fatiga, insomnio, ansiedad y ataques de pánico, urticaria por estrés, además del TDA y terrible memoria a corto plazo.

Comencé a practicar la atención plena.


Entonces todo cambió.

La tristeza del domingo por la noche se fue, y ya no pasaba mis noches de la semana ansiosa por el próximo día de trabajo.

Pude tomar decisiones y tener confianza en ellas.

Dejé de preocuparme por lo que otras personas pensaran de mí.

Empecé a vivir sin culpas sabiendo que vivía en sintonía con mis valores.

Pude tomarme un tiempo para mí y no sentirme culpable por ello.

El nido de abejas enojadas que vivía en mi pecho se levantó y se movió. (Bueno, fueron desalojados 😉)

Me convertí en una mujer  más feliz.

Segura. Orgullosa. Amable. Cariñosa. Estoy contenta. Ese es el nuevo yo.

Y me encanta.